Showing posts with label Sức khỏe đời sống. Show all posts
Showing posts with label Sức khỏe đời sống. Show all posts

Nhiều bậc làm cha làm em đang không khỏi lo lắng về tình trạng sún răng của trẻ, sau đây mình sẽ chia sẻ một số nguyên nhân gây sún răng ở trẻ nhỏ để các ba mẹ phòng tránh nhé !

Nguyên nhân gây sún răng ở trẻ nhỏ.

"Con tôi 3 tuổi, cháu phát triển bình thường nhưng điều tôi băn khoăn là các răng cửa hàm trên của cháu bị sún đen và mòn gần hết. Xin hỏi vì sao cháu bị như vậy, có cần phải nhổ bỏ các răng đó không? Con tôi 3 tuổi, cháu phát triển bình thường nhưng điều tôi băn khoăn là các răng cửa hàm trên của cháu bị sún đen và mòn gần hết. Xin hỏi vì sao cháu bị như vậy, có cần phải nhổ bỏ các răng đó không? "

Phạm Thị Vĩnh (Thanh Hóa) 

Sún răng là bệnh làm tiêu dần răng sữa của trẻ thường từ 1 – 3 tuổi. 

Răng cửa hàm trên hay mắc hơn cả. Bắt đầu là một chấm nâu rồi đen ở mặt ngoài. Răng dần dần mủn và tiêu đi, không đau nhức, chỗ bị sún chỉ nông chứ không sâu như lỗ răng sâu, lâu dần chỉ còn những mỏm răng gần tụt xuống lợi làm chân răng nằm sát với lợi, rất cứng, đen bóng. 

Nguyên nhân sún răng chưa thật rõ ràng. Người ta cho rằng phần lớn do thiếu vitamin C hoặc những thành phần dinh dưỡng khác. Thường trẻ sún răng không kêu đau và chân răng còn lại có thể giữ mãi như thế cho đến lúc răng vĩnh viễn mọc lên thay thế. Một điều yên tâm là bệnh sún răng không bao giờ ảnh hưởng đến mầm răng vĩnh viễn. Vì vậy không cần nhổ răng sún mà chỉ cần giữ vệ sinh răng miệng, ngậm và súc miệng nước muối loãng. Nên chú ý cho trẻ ăn đủ chất và uống thêm nước quả tươi hoặc vitamin C để giúp răng trẻ khỏi bị sún. 

Những trẻ răng sún nếu nhổ bỏ sớm sau này răng vĩnh viễn mọc sẽ bị xô lệch khểnh hoặc vẩu răng.
Nhiều người sau khi nhổ răng khôn xong thì bị sưng lên và có cảm giác khó chịu, gây bất tiện trong sinh hoạt hàng ngày nhất là việc ăn uống. Vậy làm cách nào giảm sưng sau khi nhổ răng khôn ?

Cách giảm sưng sau khi nhổ răng khôn

Thưa bác sĩ, 

Em vừa mới phẫu thuật lấy 4 răng ngầm khôn, giờ miệng em bị sưng lên. Em muốn hỏi liệu phẫu thuật lấy răng như vậy có ảnh hưởng gì đến sức khỏe của em không và làm sao để bớt sưng đi? Em cảm ơn ạ! 
Cách giảm sưng sau khi nhổ răng khôn 1

(Nguyet Tran - nguyetthuc...@gmail.com)

Xem thêm: Cách chữa hôi miệng triệt để !

Chào bạn,

Việc phẫu thuật răng khôn thường không để lại di chứng hay ảnh hưởng gì đến sức khỏe của bạn. Việc sưng miệng chỉ là tạm thời và thường giảm hẳn sau vài ngày.
Để giảm sưng, bạn có thể chườm đá trong 1 ngày cho khối sưng tụ lại (chu kỳ: chườm lạnh 20 phút rồi nghỉ 20 phút). Qua ngày hôm sau thì bạn chườm nóng cho khối sưng tan ra. Ngoài ra bạn cũng không nên ăn đồ nóng trong 1,2 ngày đầu tiên.

Nếu bạn vẫn còn bị sưng hoặc chảy máu đến 5,6 ngày sau nhổ thì bạn nên đi khám lại xem nguyên nhân vì sao, có bị lọt thức ăn hay dị vật vào khiến sự viêm nhiễm không hết hay không. Thông thường hiện tượng sưng đau chảy máu diễn ra trong vòng 3 ngày là thấy giảm rõ rệt.

Thân mến! 

BS Đoàn Khánh Ngọc

Hi vọng thông tin về việc tiêu sưng khi nhổ răng khôn sẽ giúp ích được cho các bạn, chúc các bạn luôn vui nhé !
Hiện nay có khó nhiều ý kiến trái chiều về việc nhổ răng khôn có gây nguy hiểm gì không? Hay như bạn đọc dưới đây có hỏi về việc bị mọc răng khôn gây phiền toái trong sinh hoạt hàng ngày. Nhổ răng khôn sợ bị ngu đi, bị điên hay gây chết người cùng một loạt biến chứng khác gây cho người bệnh cảm giác sợ hãi. Liệu biến chứng trên có thật không? Các bạn cùng đọc bài viết dưới đây nhé:

"Cháu chào bác sĩ,

Gần đây cháu rất hay bị nhiệt, các vết nhiệt thường rất to và đau đớn. Mọi người nói là do đang trong quá trình mọc răng khôn nên mới thế.

Năm ngoái, một chiếc răng khôn hàm trên bên trái của cháu đã mọc đầy đủ, nhưng cực kỳ vướng víu, cháu phải khổ sở vệ sinh cho nó mỗi lúc đánh răng xong, nó luôn chạm vào má gây cảm giác cộm, thỉnh thoảng xước má và nhiệt. Năm nay, lại một chiếc nữa mọc lên nhưng không hiểu sao mãi nó không chồi lên được, chỉ hơi hở một chút đầu răng thôi. Cháu nghi là nó mọc nghiêng. Cháu buộc đi khám, hóa ra là nó mọc nghiêng thật. Hàm bên phải còn có 2 chiếc răng mọc lệch nữa, vẫn chưa lộ diện. BS nói cháu phải nhổ hết 4 răng.
Nhổ răng khôn

Cháu thấy mọi người nói nhổ răng khôn sẽ bị ngu đi, mất trí nhớ, có thể bị điên, teo cơ mặt, thậm chí chết người hoặc dễ để lại nhiều biến chứng đáng tiếc khác... Cháu rất lo lắng. Xin BS cho cháu lời khuyên, nên nhổ theo thứ tự nào hay nhổ 4 cái một lúc? Có cần chuẩn bị những gì để tránh biến chứng đáng tiếc? Cháu cảm ơn BS!"


Bạn đọc thân mến,

Thật ra đọc thư tôi thấy bạn hơi hoảng loạn và lo lắng quá mức. Nhổ răng khôn không phải là chuyện gì ghê gớm cả và chắc chắn cũng không có chuyện bị ngu đi, điên hay chết.
Nhổ răng khôn chẳng qua hơi khó hơn nhổ răng thường là do răng khôn thường mọc lệch, mọc kẹt nên không nhổ dễ dàng được mà phải chia răng thành 2, 3 mảnh nhỏ để lấy từng phần răng ra. 

Sau khi nhổ răng khôn xong thường bị sưng nhẹ và hơi đau trong 2,3 ngày là tối đa. Để giảm đau bạn có thể uống thuốc giảm đau mỗi khi thấy bắt đầu có dấu hiệu. Để giảm sưng bạn nên chườm đá vào ngày đầu tiên sau khi đi nhổ và những ngày sau thì chườm nóng. Mỗi lần chườm 15 phút - nghỉ 15 phút. Nếu sau 3 ngày mà vẫn còn chảy máu, đau dữ dội hoặc hơi thở cảm thấy có mùi hôi, sốt nhẹ... thì bạn lập tức quay lại bác sĩ làm sạch vết thương lại do có thể vết thương bị nhiễm trùng. 

Nhổ răng khôn 1
Nhổ răng khôn không hề nguy hiểm như bạn tưởng đâu

Biến chứng thường gặp nhất có liên quan đến thần kinh là sau khi nhổ xong vẫn cảm thấy hơi tê 1 bên lưỡi trong 1 thời gian, tuy nhiên hiện tượng này sẽ giảm dần rồi hết hẳn.

Nếu bạn cảm thấy không đủ can đảm thì có thể nhổ răng khôn 1 cái mỗi lần, nếu muốn đau 1 lần cho xong luôn thì có thể nhổ 4 cái một lần. Tùy theo thể trạng và sức khỏe hiện tại của bạn mà bạn quyết định. Việc duy nhất bạn có thể chuẩn bị trước khi đi nhổ là có sức khỏe tốt bởi sức khỏe tốt thì vết thương sẽ mau lành hơn.

Chúc các bạn luôn sống vui tươi nhé  !!

Nhiều độc giả cũng thắc mắc về vấn đề nhổ răng hàm có nguy hiểm không, có ảnh hưởng và có đau nhiều không, vì vậy sau đây sẽ là một vài chia sẻ để giải đáp những thắc mắc của Quý độc giả dành cho vấn đề về răng miệng này nhé !

Việc nhổ răng hàm có gây nguy hiểm không?

Nhổ răng hàm hiện nay không còn là nỗi ám ảnh của quá nhiều người bởi hiện có nhiều loại thuốc gây tê như là lidocain, xylocain hay cabocain. Tiêm thuốc này ban đầu bệnh nhân chỉ hơi bị ê nhẹ do tác động của lực ép vào mô răng. Sau khi thuốc tê ngấm, có thể gây tê răng bệnh nhân trong vòng 2 giờ hoàn thành xong việc nhổ răng 1 cách hoàn chỉnh.

Nếu răng hàm bạn cần nhổ nằm ngay ngắn và được xác định thuộc trường hợp nhổ răng không khó thì sau khi thuốc tê tan, bệnh nhân chỉ hơi ê nhẹ. Chỉ khi là trường hợp nhổ răng khó, phải xâm lấn rộng hơn và các mô quanh răng thì sau khi thuốc tê tan, bác sỹ sẽ cho thuốc giảm đau, giảm phù nề nên cảm giác đau sẽ qua nhanh.

Nhổ răng hàm không  hề nguy hiểm

Nhiều người vẫn nghĩ nhổ răng, đặc biệt là răng hàm thì rất nguy hiểm vì ảnh hưởng đến dây thần kinh trong xương hàm và dây thần kinh mặt, dây thần kinh mắt. Thực tế thì cấu tạo dây thần kinh trong khoang miệng được bảo vệ khá tốt, tách biệt và cách xa chân răng. Có một khoảng xương hàm ngăn cách giữa răng với các ống dẫn dây thần kinh là không chứa bất cứ mạch máu nào nên nhổ răng khó có thể chạm đến dây thần kinh trong xương hàm.


Bạn không nên nghĩ cảm giác giật nhẹ quanh răng nhổ là do dây thần kinh bị động chạm. Phản ứng giật giật nhẹ này là hoàn toàn bình thường, nó sẽ hết dần sau đó.

Triệu chứng sốt khi nhổ răng cũng thường xuyên xảy ra, sau đây sẽ là câu trả lời dành cho bạn:

Có những nguyên nhân gây ra hiện tượng sốt nhẹ sau nhổ răng. Đôi khi do tâm lý sợ hãi của người bệnh, lo lắng bị đau, bị chạm dây thần kinh mà sinh ra căng thẳng tâm lý. Bệnh nhân dễ rơi vào trạng thái lơ mơ mà chuyên môn vẫn gọi là ngất xanh, mạch chậm và huyết áp thấp, vã mồ hôi, thân nhiệt tăng nên tưởng như sốt.


Sốt sau nhổ răng hàm còn có thể do nhổ răng không đảm bảo gây nhiễm trùng, không phải do ảnh hưởng đến dây thần kinh. Khi có triệu chứng của sốt bạn nên quay trở lại khám ngay lập tức để bác sỹ xử lý, không nên tự mua thuốc uống.
Việc nhổ răng hàm có gây nguy hiểm không? 1
Việc bị sốt sau khi nhổ răng không nên tự uống thuốc nhé !

Nhổ răng hàm tốt:

Nhổ răng hàm tốt nghĩa là sau nhổ không sót lại chân răng, bệnh nhân không bị sốt. Nếu phát hiện chân răng còn sót có thể khắc phục giảm đau như bình thường, còn chân răng nên để xử lý sau, tránh việc cố moi được chân răng sót gây đau hơn cho bệnh nhân. Nhiều trường hợp chân răng sau một thời gian sẽ tự trồi lên thì việc nhổ bỏ sẽ nhẹ nhàng hơn.

Bài viết sau đây sẽ hướng dẫn ba mẹ cách xử lý răng sữa rụng an toàn nhất cho trẻ nhỏ để không bị gây mất thẩm mỹ tới hàm răng của trẻ về sau này. Đồng thời cũng hướng dẫn ba mẹ cách nhổ răng cho trẻ tại nhà an toàn nhất nhé.

Cách xử lý răng rụng khi bé thay răng một cách an toàn nhất

Khoảng 6 tuổi trở đi, các răng cửa trước của trẻ thường bắt đầu bị lung lay và rụng, chúng ta hay gọi là hiện tượng thay răng sửa ở trẻ nhỏ. Các răng sữa sẽ tiếp tục nới lỏng và bị rụng ra cho đến khi trẻ ở độ tuổi 10-12 tuổi thì quá trình thay răng sữa mới bắt đầu hoàn thiện. Ba mẹ có thể tự nhổ răng cho bé tại nhà khi trẻ thay răng sữa.

Thời gian trẻ bị rụng răng

Rụng răng là 1 hiện phổ biến trong cuộc sống của hầu hết ở những đứa trẻ trong độ tuổi từ 6 cho tới 12 tuổi. Theo Viện nhi khoa Hoa Kỳ thì 1 đứa trẻ thường bị lung lay răng theo thứ tự mà răng đã nhổ.

Khoảng từ 6 tuổi trở đi, các răng cửa trước của trẻ thường bị lung lay và rụng. Các răng sữa sau đó sẽ tiếp tục nới lỏng và rụng ra cho đến khi trẻ ử độ tuổi từ 10-12 tuổi thì quá trình thay răng ở trẻ em mới bắt đầu hoàn thiện.

Cách xử lý răng sữa rụng như thế nào là an toàn nhất cho trẻ khi trẻ thay răng?

- Cách an toàn nhất và ít gây chấn thương về mặt tâm lý nhất cho trẻ là bạn nên loại bỏ 1 chiếc răng sắp rụng cho con 1 cách nhẹ nhàng bằng cách lung lay nó bằng ngón tay hoặc hướng dẫn trẻ em tự sử dụng đầu lưỡi của chúng để đưa đẩy và đùn răng.

- Khi răng trẻ có hiện tượng sắp rụng, nó sẽ dễ dàng bị nhấc ra khỏi miệng trẻ chỉ với ít máu hoặc thậm chí không bị chảy máu hoặc không gây đau đớn cho trẻ.


- Nếu răng của con bạn đã rất lỏng lẻo và con bạn muốn bạn loại bỏ giúp thì bạn hãy sử dụng một miếng gạc sạch và nhanh chóng xoay nó để loại bỏ răng lung lay này một cách dễ dàng và nhanh chóng nhất. 

- Nếu khi xem xét răng miệng cho con, bạn thấy 1 chiếc răng đã bắt đầu lung lay nhưng nó chưa nới lỏng đủ để nhổ thì bạn có thể đưa con đến nha sĩ loại bỏ chiếc răng đấy nếu bạn thực sự thấy cần thiết.

Xử lý khi răng sữa rụng ở trẻ em do bị chấn thương

- Một chiếc răng của trẻ cũng có thể bị lung lay sau một tai nạn hay có trường hợp bị thương tích nhẹ nào đó. Trong 1 số trường hợp, các nha sĩ có thể đặt lại được vị trí và ổn định răng cho trẻ. 

- Nếu bạn nhận thấy con của bạn có 1 chiếc răng lỏng lẻo sau khi bị một chấn thương miệng thì nên cho con đến nha sĩ để được giúp đỡ. Tất nhiên khi rụng răng quá sớm, điều này có thể làm cho răng vĩnh viễn của trẻ mọc khấp khểnh. Hàm răng về sau này sẽ khá là xấu.


Cách xử lý răng rụng khi bé thay răng một cách an toàn nhất 1
Đưa trẻ đi khám nha khoa hoăc lấy lời khuyên của bác sĩ nếu gặp những vấn đề bất thường nhé.

Lưu ý ba mẹ như sau:

Một số trẻ bị mất răng hơi muộn hơn so với chúng bạn nhưng hầu như hiện tượng này không phải là 1 vấn đề bất thường. Tuy nhiên, nếu con bạn mà bị mất răng lần lượt trước khi 4 tuổi thì đó tiềm ẩn các vấn đề có thể đổ lỗi. 

Khi 1 đứa trẻ bị rụng răng quá sớm hoặc quá muộn, các bạn nên tham khảo ý kiến của các nha sĩ để loại trừ vấn đề bệnh tật nghiêm trọng về răng miệng của trẻ. Đưa trẻ đi khám nha khoa nếu có trường hợp bất thường nhé !

Chúc ba mẹ chăm con thật tốt và mang lại nụ cười xinh đẹp cho bé nha!

Bị mắc chứng hôi miệng luôn là mặc cảm chung của những người bị "dính" và chứng bệnh này khi cơ thể khỏe mạnh và hoàn toàn bình thường. Cách chữa hôi miệng tận gốc cũng được khá nhiều độc giả tìm kiếm trong thời gian đây. Sau đây mình sẽ chia sẻ một số bài thuốc từ tự nhiên hiệu quả chữa hôi miệng và hạn chế chứng bệnh này nhé: 

Cách chữa hôi miệng tận gốc bằng hoa quả cực tốt

Có rất là nhiều nguyên nhân gây ra chứng hôi miệng ở chúng ta. Trong y học cổ truyền, dã có nhiều bài thuốc từ chính các thực phẩm hàng ngày được chúng ta sử dụng để hạn chế chứng hôi miệng này:

1. Nếu bạn bị chứng hôi miệng do dạ dày nóng thì dùng dưa chuột rửa sạch, rồi dengọt vỏ rồi đun uống nước thay nước lọc hằng ngày. Uống nước dưa hấu ép tươi, nước chanh tươi pha với mật ong cũng là một cách hạn chế hôi miệng vì dạ dày nhiệt. Ngoài ra, trong 1 ngày vài lần bạn cũng có thể nhai chút vỏ chanh rồi nuốt dần sẽ giải quyết được vấn đề “trước mắt” hiệu quả.

2. Chữa hôi miệng trong khoang miệng thì bạn dùng cùi của 2-3 quả vải khô ngậm trước thời gian bạn đi ngủ, sáng hôm sau các bạn đem nhổ đi, làm liền việc này trong vòng 10-15 ngày. Bên cạnh đó cũng có thể sắc nước vỏ quýt uống thay cho nước hàng ngày. Cũng có thể dùng hạt của hoa quế nấu lấy nước đặc súc miệng vào mỗi ngày vài lần. Ngậm cau tươi trong miệng một vài miếng mỗi ngày cũng là một cách hiệu quả để xử lý vùng khoang miệng có mùi.

3. Nếu bạn bị hôi miệng do chứng đầy bụng, khó tiêu thì dùng lá của cây đậu xanh và kết hợp cùng hoắc hương sắc lấy nước súc miệng ngày khoảng 3 lần. Bài thuốc nữa là quả lê bỏ vỏ, bỏ hạt, đem thái miếng mỏng ngâm nước sôi để nguội nửa ngày rồi sau đó đem uống thay nước trong 1 vài ngày cũng hiệu quả với bệnh hôi miệng này.

Về các cách chăm sóc và bảo vệ răng miệng thì nên quán triệt đầy đủ, và nhất là đảm bảo ngậm nước muối 2 lần sáng tối để sát trùng. Với việc giữ gìn vệ sinh răng miệng sạch và chu đáo đã có thể giảm từ 30 - 90 tình trạng hôi miệng.
Cách chữa hôi miệng tận gốc bằng hoa quả cực tốt 1

Để khắc phục triệt hôi miệng để tình trạng “khó xử”, thì người bệnh nên tìm đến phòng khám nha khoa tư nhân hay các chuyên khoa răng hàm mặt để được tư vấn và xác định rõ tác nhân gây bệnh. Trường hợp các ban bị các bệnh khác dẫn đến hôi miệng như dạ dày, bệnh răng miệng… thì nhất định phải đi khám nha khoa và giải quyết tận gốc.

Tránh xa đồ uống có đường và lại còn tự pha chế cho mình một loại đồ uống giải độc, thanh lọc cơ thể tự nhiên cùng với sự pha trộn mới mẻ của thực phẩm và hương vị sẽ đáp ứng nhu cầu của vị giác của bạn. 

Tự làm nước thanh lọc cơ thể và giải độc tại nhà

Thành phần cần có: Dưa hấu / dưa chuột, chanh / chanh, lá bạc hà và nước. 

- Dưa hấu giúp cơ thể tuôn ra độc tố bởi vì nó có chứa các hợp chất hữu cơ citrulline, mà là một acid amin đã được chứng minh là giúp lọc gan và thận để loại bỏ amoniac. Amoniac có nhiều hình thức bên ngoài, mà còn là một sản phẩm phụ của các protein cơ thể chúng ta đốt lên không ngừng về năng lượng, và nó khá gây tổn hại đến các tế bào của chúng tôi. Dưa chuột cũng chứa citrulline, nhưng không nhiều như dưa hấu.

- Chanh giúp kích thích và điều tiết theo dõi tiêu hóa (đó là lý do tại sao nó rất hữu ích với chứng táo bón, ợ nóng ), kích thích sản xuất mật. Mật được sản xuất bởi gan và kết thúc trong ruột non để phá vỡ lipid (chất béo) mà chúng ta đã tiêu thụ. 

- Lá bạc hà là một hương vị mới mẻ tốt đẹp để thêm vào thức uống của bạn. Ngày đầu đó, nó có thể giúp bạn tiêu hóa hiệu quả hơn, cải thiện dòng chảy của mật từ gan, để túi mật, xuống ruột non, nơi mà nó phá vỡ các chất béo chế độ ăn uống. Bạc hà cũng giúp thư giãn chật chội lên cơ bụng. 

Nguyên liệu như sau:
- 1 hoặc 2 lít theo sở thích 
- Một phần của quả dưa hấu hoặc dưa chuột
- Chanh hoặc vôi 
- Lá bạc hà tươi (khoảng 10-13) 

Cách làm nước giải độc tại nhà:

Lát lên một số lượng tốt của dưa hấu thành hình khối, bỏ vỏ và tất cả, và đặt chúng vào một cái bình hay lọ bạn đã chuẩn bị sẵn. Cắt 1 quả chanh cho vào với dưa hấu. 
Tự làm nước thanh lọc cơ thể và giải độc tại nhà 1

Tự làm nước thanh lọc cơ thể và giải độc tại nhà 2

Thêm một số ít các  lá bạc hà tươi và đổ vào 2 lít nước lạnh, làm đầy bình tất cả các cách để trên đầu. Hãy để bình này qua đêm trong tủ lạnh và để cho tất cả các hương vị ngon ngấm vào nước. Khi bạn muốn uống nó lấy nước cho thêm đá, và thưởng thức hàng ngày.

Cảm ơn bạn ghé qua : Tho Lương Blog nhé !

Rất nhiều bạn trẻ mong muốn sở hữu chiều cao hoàn hảo vì thế đã tham khảo và tìm nhiều các để cải thiện được chiều cao của mình. Vậy tập Yoga có tăng chiều cao không?

Liệu tập Yoga có tăng chiều cao không ?

Theo như Bác sĩ Phan Vương Huy Đổng, Phó chủ tịch Hội Y học Thể dục Thể thao TP. Hồ Chí Minh, tư vấn:

Xin khẳng định rằng chỉ với tập yoga thì không thể giúp tăng chiều cao. Để tăng chiều cao phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố: Gen gia đình, độ tuổi, ăn uống và luyện tập. Không có một phương thức, một môn thể thao hay một loại sữa chuyên biệt nào có thể làm chiều cao tăng đột biến. Để có được chiều cao tốt, cùng lúc cần phải đảm bảo những yếu tố kể trên.

Trường hợp những bạn 17 tuổi vẫn còn có thể tăng chiều cao nhưng không nhiều. Để biết chiều cao của bạn có thể tăng hay không cần đi khám bác sĩ chuyên khoa dinh dưỡng để được chụp phim. Nếu phim hiển thị các đốt sụn của bạn đã bị cốt hóa thì chắc chắn là bạn không thể cao được nữa.

Ngược lại, nếu đốt sụn vẫn còn, chưa bị cốt hóa thì khả năng bạn có thể còn cao. Sở dĩ nói nhiều khả năng là bởi việc tăng chiều cao còn phụ thuộc rất lớn vào cả chế độ ăn uống và luyện tập của bạn.
Liệu tập Yoga có tăng chiều cao không ? 1
Các bạn trẻ luôn mong muốn sở hữu chiều cao mơ ước

Khi đó, bạn cần ăn đầy đủ các nhóm thực phẩm, đặc biệt là nhóm có các chất giúp tạo xương như canxi, phốt pho, protein; một trong những cách bổ sung tốt nhất là uống nhiều sữa và ăn các chế phẩm từ sữa như yaout, phô mai.

Lưu ý, chỉ cần uống loại sữa tươi nguyên chất bởi trong đó đã có đầy đủ canxi cho cơ thể, loại canxi có gắn kết với các phân tử protein giúp cơ thể dễ dàng hấp thu. Tránh nghe theo các quảng cáo uống các loại “sữa bổ sung thêm canxi giúp tăng chiều cao”. Thực chất, chúng chỉ gây thừa canxi, cơ thể không hấp thu hết và hậu quả là tác động xấu đến thận.

Song song đó là việc luyện tập thể dục thể thao. Hai môn thể thao có ảnh hưởng tích cực đến phát triển chiều cao là đu xà và bơi lội vì chúng giúp tăng lực căng trên hệ thống xương khớp.

Với bạn 13 tuổi thì có nhiều hy vọng hơn vì bạn đang trong độ tuổi dậy thì. Đây là thời điểm cực tốt để kích thích sự phát triển của chiều cao cũng với những cách thức về chế độ ăn uống, luyện tập kể trên.

Chúc các bạn có những kiến thức thật bổ ích và cải thiện cuộc sống của mình hơn nhé !

Đầy hơi là một trong những hiện tượng trướng dạ dày, đầy hơi thường đi kèm với triệu chứng đau bụng. Đầy hơi dạ dày nguyên nhân gây ra bởi hội chứng ruột bị kích thích - do ruột không thể tiêu hóa nhanh các loại thức ăn - dẫn đến làm trở ngại cho các chức năng thông thường của hệ tiêu hóa.

Theo các chuyên gia, để trị chứng đầy hơi, ngoài việc sử dụng thuốc, bạn cũng có thể áp dụng các phương pháp tự nhiên dưới đây:

1. Uống nước giúp giảm bớt chứng đầy hơi dạ dày

Cách hay điều trị đầy hơi dạ dày hiệu quả

Hiện tượng dạ dày đầy hơi, gây đau, thường là do có vấn đề bên trong hệ tiêu hóa. Vấn đề này thường đi kèm với tình trạng, táo bón, “đầu ra” đứt quãng và sự hình thành không khí bên trong đường ruột. Theo các chuyên gia, nhằm giúp giảm đau và các vấn đề gây táo bón, bạn nên uống nhiều nước mỗi khi có cảm giác trướng và đầy hơi.

2. Đi bộ giảm đầy hơi dạ dày khá tốt

Đi bộ là một phương pháp tự nhiên được đánh giá rất hiệu quả trong việc giảm đầy hơi và chứng đau dạ dày. Vì việc hoạt động thể chất sẽ giúp giải phóng lượng không khí được lưu trữ bên trong hệ tiêu hóa. Tuy nhiên, bạn phải đi nhanh, vì nếu đi chậm sẽ không mang lại hiệu quả. 
Ngoài ra, để tránh các vấn đề gây đầy hơi, bạn nên tạo thói quen đi bộ ít phút sau mỗi bữa ăn.

Cách hay điều trị đầy hơi dạ dày hiệu quả 1

3. Tiêu thụ thức uống có gas

Thức uống có gas như soda có tên hóa học là dioxít carbon, rất hữu ích trong việc giúp giảm chứng đầy hơi. Bất cứ khi nào bạn cảm thấy dạ dày bị trướng và khó chịu nên cố gắng uống một ít thức uống có gas. Chất dioxít carbon được chứng minh có tác dụng giải phóng khí trong dạ dày, giúp bạn cảm thấy nhẹ nhàng và giảm đau đáng kể.

4. Uống trà bạc hà

Bạc hà rất hữu ích trong việc giúp giảm chứng đầy hơi và làm dịu cơn đau dạ dày. Để mang lại hiệu quả, cách tốt nhất là bạn nên uống trà, hoặc các loại thức uống có gas pha với bạc hà. Ngoài bạc hà, còn có vài loại thực phẩm khác cũng có tác dụng giúp trị chứng đầy hơi dạ dày như gừng, muối đen, nước cốt chanh…
Cách hay điều trị đầy hơi dạ dày hiệu quả 2
Trà bạc hà làm dịu cơn đau dạ dày
5. Sử dụng thuốc chữa đầy hơi dạ dày

Trong trường hợp sau khi áp dụng các phương pháp tự nhiên trên, chứng đầy hơi vẫn không thuyên giảm, bạn nên sử dụng các loại thuốc hỗ trợ tiêu hóa để giải quyết vấn đề.

Lưu ý các bệnh nhân: Một số biện pháp thông thường để phòng ngừa chứng đầy hơi là bạn nên ăn chậm và nhai kỹ nhằm giúp dạ dày và đường ruột dễ tiêu hóa thức ăn, giúp giảm quá trình hình thành khí trong dạ dày. Bên cạnh đó, thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên cũng là các biện pháp giúp tăng cường hệ tiêu hóa và sức khỏe nói chung rồi đấy.

Trẻ sơ sinh bị nhiễm trùng da, các ông bố bà mẹ cùng đọc và tham khảo thêm nhé.

Nhiễm trùng da sơ sinh được xếp vào nhóm bệnh nguy hiểm, nhưng có thể điều trị dễ dàng nếu phát hiện sớm. Vì thế, bạn nên đưa cháu vào bệnh viện để được bác sĩ khám và kiểm tra kỹ hơn.
Nhiễm trùng da ở trẻ sơ sinh

Trường hợp bạn thấy da cháu có những bóng nước nhỏ, có thể là cháu đang bị bệnh chốc bóng nước (bullous impetigo), đây cũng là một sang thương của bệnh nhiễm trùng da, thuộc nhóm sang thương nhiễm trùng da nông, gây ra bởi Streptococcus nhóm A hoặc S.aureus, hoặc cả hai. Sang thương ban đầu chủ yếu là bóng nước nên được đặt tên là chốc bóng nước, bệnh thường xảy ra ở phòng chăm sóc trẻ sơ sinh.

Nhiễm trùng da ở trẻ sơ sinh 1

Chốc bóng nước là một dạng nhiễm trùng da sơ sinh thường gặp nhất, xảy ra vào cuối tuần đầu hoặc tuần thứ hai sau sinh, biểu hiện bằng những mụn nước hoặc mụn mủ trên nền hồng ban, thường thấy ở vùng quanh rốn, vùng mang tã, nếp nhăn da. Do sang thương nằm nông nên đường kính sang thương thường bé hơn 1cm. Các sang thương lớn hơn thường mềm và vỡ rồi để lại các vết lở với đáy ướt và đỏ, sau đó sẽ hình thành vảy mỏng bên ngoài. Các sang thương này thường lành nhanh, không để lại sẹo.

Chốc bóng nước khá lành tính, nếu được điều trị sớm. Tuy nhiên, bệnh sẽ diễn tiến nặng, thậm chí tử vong nếu để vi khuẩn nhân lên tại chỗ kèm sản xuất ngoại độc tố, hoặc để vi khuẩn gây tổn thương lan tỏa. Điều trị cần được khởi đầu sớm, bệnh nhi cần được cách ly chặt chẽ cho đến khi giải quyết ổn các sang thương. 

Cảm ơn đã đọc bài tại Blog của Tho Lương nhé !
Bệnh suyễn là bệnh rất hay xảy ra ở trẻ em và ngày càng gia tăng khi môi trường, thời tiết… có nhiều diễn biến bất lợi. Đến nay, vẫn chưa có liệu pháp để điều trị dứt điểm, tuy nhiên, nếu phụ huynh phối hợp tốt với bác sĩ, chăm sóc trẻ đúng cách thì sẽ kiểm soát và từng bước đẩy lùi được căn bệnh này. 

Cách chăm sóc trẻ mắc bệnh suyễn

Dưới đây là một số câu hỏi thường gặp về suyễn ở trẻ em cần được phụ huynh cập nhật, hiểu đúng, tránh những nhầm lẫn đáng tiếc.

1. Cha mẹ có thể tự xử trí khi trẻ lên cơn suyễn tại nhà? ĐÚNG

Mỗi lần trẻ lên cơn suyễn là mỗi lần sức khỏe trẻ bị đe dọa và trẻ có thể đối diện với nguy cơ tử vong. Vì vậy, việc phát hiện và xử trí sớm cơn suyễn sẽ giúp trẻ giảm thiểu nguy cơ đó. Các bậc cha mẹ hoàn toàn có thể làm điều này ở nhà nếu được sự hướng dẫn đầy đủ của thầy thuốc.

Các dấu hiệu cho biết trẻ lên cơn: ho, khò khè, khó thở ở nhiều mức độ khác nhau (thở ra khó khăn, kéo dài, thở nhanh hay co lõm lồng ngực). Khi trẻ bắt đầu có dấu hiệu lên cơn, cha mẹ có thể giúp trẻ cắt cơn bằng các loại thuốc dạng hít hay phun khí dung. Cần lưu ý, các thuốc dạng uống thường không đủ hiệu quả để cắt cơn suyễn. Cha mẹ có thể đến phòng khám suyễn để được bác sĩ hướng dẫn loại thuốc và cách dùng phù hợp.

2. Đưa trẻ đi cấp cứu nếu cắt cơn kém hiệu quả? ĐÚNG

Cha mẹ nên đưa trẻ đi cấp cứu khi dùng thuốc cắt cơn mà trẻ vẫn không bớt khó thở hay chỉ giảm tạm thời; nói năng khó nhọc (không thể nói thành câu liên tục); phải ngồi thở, co kéo vùng chung quanh xương sườn và vùng cổ; cánh mũi phập phồng; tím tái (dấu hiệu nguy kịch).

3. Trẻ bị suyễn luôn luôn phải kiêng ăn? SAI

Trẻ suyễn vẫn cần được nuôi dưỡng đầy đủ như mọi trẻ bình thường khác. Đó là chưa kể trẻ cần được bổ sung thêm một số chất, đặc biệt là canxi, nhất là khi trẻ đang được phòng ngừa suyễn bằng corticoid dạng hít. Vì vậy, chỉ cần kiêng các loại thức ăn mà trẻ thật sự bị dị ứng (thường chỉ gặp trong 5-10% trường hợp). Một số điều các bậc cha mẹ cần lưu ý:

- Tránh cho trẻ dùng bột ngọt, tránh các chất bảo quản thực phẩm (thường có trong các loại thức ăn đóng gói, đóng hộp).
Cách chăm sóc trẻ mắc bệnh suyễn 1

- Các loại thức ăn dễ gây dị ứng: hải sản, nhất là các hải sản có vỏ cứng (tôm, cua, sò, ốc), lòng trắng trứng, một số ngũ cốc (đậu phộng, đậu nành), hoa quả (chuối, thơm).

- Không dùng dầu ăn cũ, sử dụng lại nhiều lần trong chế biến thực phẩm.

4. Trẻ bị suyễn nên tránh tập thể thao hay gắng sức? SAI

Gắng sức cũng là yếu tố khởi phát cơn suyễn thường gặp, nhưng không vì thế mà chúng ta ngăn cản, hạn chế các cháu gắng sức, chạy nhảy, tập luyện thể dục – thể thao. Chính việc tập luyện thể dục – thể thao đúng cách sẽ góp phần tăng cường sức khỏe cho trẻ nói chung và chức năng hô hấp của trẻ nói riêng. Mặt khác, hiện nay có nhiều phương pháp hiệu quả để giúp trẻ vẫn có thể gắng sức, chạy nhảy, tập luyện - thi đấu hiệu quả mà không bị lên cơn.

Vì vậy, các bậc cha mẹ nên đưa trẻ đến các phòng khám chuyên khoa suyễn để được tư vấn cách kiểm soát bệnh suyễn, cách chọn môn thể dục – thể thao phù hợp, cách sử dụng thuốc cũng như các kỹ năng giúp trẻ phòng ngừa cơn suyễn do gắng sức.

5. Bệnh suyễn có thể phòng ngừa được? ĐÚNG

Tuy chưa thể trị dứt, nhưng hoàn toàn có thể phòng ngừa, kiểm soát tốt bệnh suyễn để trẻ vẫn có thể học tập, vui chơi như bạn bè cùng trang lứa. Việc phòng ngừa suyễn bao gồm:

- Giúp trẻ phòng tránh các yếu tố có thể làm cơn suyễn khởi phát: nhiễm trùng hô hấp, thay đổi thời tiết, khói thuốc lá và các loại khói bụi khác, chất có mùi nồng, dị ứng nguyên từ thú có lông (chó, mèo…), từ gián, mạt nhà, nấm mốc, thức ăn, thuốc, trẻ quá gắng sức...

- Phòng ngừa bằng thuốc khi bệnh suyễn của trẻ không được kiểm soát, trẻ thường lên cơn suyễn (có ba lần lên cơn suyễn trong vòng một năm, hoặc mỗi tuần có ít nhất một cơn, hoặc trong một tháng trên hai lần trẻ phải thức giấc về đêm do lên cơn suyễn), trẻ đã từng lên cơn suyễn nặng.

6. Bệnh suyễn có thể lây nếu tiếp xúc với người bệnh? SAI

Suyễn là bệnh có tính chất gia đình, di truyền, nhưng hoàn toàn không lây lan từ người này sang người khác dù là qua tiếp xúc trực tiếp, thậm chí qua truyền máu.

7. Trẻ chỉ mắc bệnh suyễn nếu cha mẹ mắc bệnh suyễn? SAI

Suyễn là bệnh có tính di truyền, người ta đã tìm thấy đoạn gen chi phối bệnh suyễn trên nhiễm sắc thể người. Tuy nhiên, để bệnh suyễn hình thành, bên cạnh yếu tố di truyền, còn phải có tác động bất lợi từ môi trường (chất gây dị ứng, khói thuốc lá, ô nhiễm, nhiễm trùng hô hấp…).

Vì vậy, khi cha hoặc mẹ mắc các bệnh dị ứng (suyễn, viêm mũi dị ứng, chàm) thì trẻ có khả năng mắc bệnh suyễn cao hơn chứ không phải chắc chắn mắc bệnh suyễn. Do vậy, nếu trẻ đã có sẵn nguy cơ mắc bệnh suyễn (do cha, mẹ có bệnh dị ứng chẳng hạn), để tránh bệnh suyễn cho trẻ, cần giúp trẻ hạn chế tiếp xúc với những yếu tố bất lợi. Cần lưu ý, viêm mũi dị ứng ở cha mẹ cũng là biểu hiện cơ địa dị ứng phổ biến và có liên quan đến nguy cơ khiến trẻ dễ mắc bệnh suyễn.

8. Mẹ mắc bệnh suyễn nên cho con bú mẹ? ĐÚNG

Nhiều bà mẹ mắc bệnh suyễn thường lo ngại khi cho con bú mẹ vì sợ con mình sẽ bị “lây” qua sữa mẹ. Tuy nhiên, qua nhiều nghiên cứu trên thế giới, người ta thấy trẻ được bú mẹ hoàn toàn trong bốn tháng đầu sau sinh giảm nguy cơ mắc bệnh suyễn hơn là trẻ không bú mẹ.

Ba mẹ nên chú ý trong thời gian mang thai cần lưu ý chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt để đẻ con da trắng tóc mượt hơn.

Mang thai nên ăn gì để con thông minh, da trắng tóc mượt hơn

Theo các chuyên gia dinh dưỡng nghiên cứu, chế độ ăn uống của mẹ bầu trong thời gian mang thai sẽ ảnh hưởng to lớn đến sự phát triển trí não cũng như thể lực của thai nhi. Ngoài việc để bé được sinh thông minh, cao lớn, khỏe mạnh, các mẹ còn chú ý bổ dưỡng thêm để bé được :

Ăn sao để con được trắng da


Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì chế độ ăn uống cũng có thể tác động, cải thiện màu da, giúp bé xinh đẹp hơn ngay từ trong bụng mẹ. Ví dụ, mẹ bầu ăn những loại thực phẩm giàu vitamin C như táo, cà chua, nho, cam, quýt, súp lơ, dưa, hành tây, tỏi, táo… sẽ giúp bé yêu sau khi sinh ra có làn da trắng sáng. Bởi trong vitamin C có tác dụng làm giảm đi những sắc tố đen trong tế bào da.

Mẹ bầu cũng đừng quên bổ sung nguồn vitamin A có trong các thực phẩm: gan động vật, lòng đỏ trứng, sữa, cà rốt, cà chua và rau xanh, trái cây, quả bơ, táo, cà chua, rau chân vịt, các loại rau xanh… có tác dụng bảo vệ các tế bào biểu mô, giúp da bé mịn và sáng.

Lưu ý mẹ bầu là khi chế biến món ăn từ gan động vật thì nên mua gan động vật ở những cửa hàng bảo đảm về an toàn thực phẩm. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, gan là loại phủ tạng chứa nhiều chất đạm, nhiều vitamin A và sắt, rất tốt cho thai nhi. Việc bổ sung quá nhiều vitamin A trong thời gian mang thai có thể gây những tác động xấu. Mỗi tuần bà bầu chỉ nên ăn gan 1- 2 lần, mỗi lần từ 50-70g.

Ăn gì cho con mắt sáng ngời


Mẹ bầu có thể tăng cường thị lực, giúp con sau này có đôi mắt sáng bằng các loại hoa quả, thức ăn giàu vitamin A như trứng bởi trong trứng có rất nhiều những chất có lợi cho mắt như vitamin A, zinc, lutein, lecithin, B12, vitamin D, và cysteine.
Mang thai nên ăn gì để con thông minh, da trắng tóc mượt hơn1

Những loại thực phẩm này có tác dụng thúc đẩy sự gia tăng hemoglobin và giúp bé có được đôi mắt sáng ngay từ trong bụng mẹ.

Muốn có đủ vitamin A, mẹ bầu nên ăn các thức ăn giàu vitamin A như thịt, cá, trứng, sữa, đặc biệt là gan. Bên cạnh đó, những loại hoa quả có màu đỏ, màu vàng như đu đủ, cà chua, cà rốt, những loại rau màu xanh đậm như rau ngót, mồng tơi, rau muống, rau đay cũng là thực phẩm giàu vitamin A. Một tuần, mẹ bầu có hai bữa gan là có thể đáp ứng nhu cầu vitamin A.

Ăn gì đẻ con có mái tóc óng mượt


Chắc hẳn mẹ bầu nào cũng mong con mình, đặc biệt là các bé gái sau này sẽ có được mái tóc đen mượt, óng ả. Vậy thì đừng bỏ qua những loại thực phẩm chứa vitamin B vì dưỡng chất này góp phần mang đến vẻ đẹp đen bóng cho mái tóc bé.
Mang thai nên ăn gì để con thông minh, da trắng tóc mượt hơn2

Vitamin này có rất nhiều trong các loại thực phẩm như thịt nạc, cá ngừ, sữa, cà rốt, đậu, trứng, đậu mè, bắp và rau xanh, rong biển, ngô.

Ngoài ra, để có sức khỏe thai kỳ hoàn hảo, chị em cần ăn bổ sung đầy đủ và cân bằng các chất dinh dưỡng như đạm (có trong thịt, cá, trứng, sữa, các loại đậu); chất xơ (có trong cơm, bánh mì, bắp, xôi, chè, các trái cây vị ngọt… ); chất béo (có trong cá, bơ, phô mai, dầu ăn… ); các vitamin và chất khoáng cần thiết.

Nguyên nhân gây chứng đau răng thường từ những chiếc lỗ sâu răng bé xíu. Khi trên răng của bạn xuất hiện những lỗ sâu, vi khuẩn có cơ hội để phát triển nhanh chóng trong khoang miệng do thức ăn, có đường và tinh bột bị mắc lại.
Cách làm giảm đau răng tại nhà chưa cần tìm đến nha sĩ

Những vi khuẩn này sản xuất ra axít gây hại cho răng. Khi phần hư hỏng ở răng chạm đến dây thần kinh nằm bên trong, bạn sẽ rơi vào thảm cảnh “nằm ôm miệng mà khóc”. Một số nguyên nhân khác cũng khiến bạn phải chịu đựng các cơn đau như răng bị mất miếng trám, bị gãy, mẻ, tình trạng áp-xe răng (xảy ra khi sự viêm nhiễm đã ăn sâu vào lợi) hoặc viêm xoang mũi. Bất kỳ sự viêm nhiễm nào xảy ra ở phần chân răng đều sẽ gây ra các cơn đau.

Nếu chưa thể sắp xếp được thời gian đến nha sĩ, bạn hãy thử áp dụng một số cách làm giảm đau răng tại nhà:

- Chấm một ít tinh dầu của nụ hoa đinh hương trực tiếp vào răng bị sâu. Loại tinh dầu này có khả năng diệt khuẩn khá hiệu quả. Chúng còn có tác dụng gây tê nên từ lâu đã được xem là một phương thuốc dân gian chữa đau răng. Ngày nay, người ta đã chứng minh được rằng trong nụ hoa đinh hương có chứa eugenul, hoạt động như một chất anesthetic. Khi mới thoa, tinh dầu hoa đinh hương làm bạn có cảm giác ngứa như ong đốt, nhưng chắc chắn cơn đau răng sẽ giảm liền ngay sau đó.

- Hỗn hợp bột gừng và ớt sừng đỏ cũng cho tác dụng giảm đau răng. Cho hai loại bột này vào một cái chén, nhỏ thêm vài giọt nước để tạo thành một hỗn hợp đặc sệt. Dùng một miếng bông gòn nhỏ thấm hỗn hợp bột gừng và ớt rồi đặt chúng vào khu vực đang bị đau. Cần chú ý đặt miếng bông lên trên răng để tránh gây kích ứng cho lợi. Trong trường hợp không có hai loại gia vị cùng lúc, bạn có thể dùng riêng từng loại. Cả gừng và ớt đều có tác dụng làm giảm các cơn đau răng.
Cách làm giảm đau răng tại nhà chưa cần tìm đến nha sĩ 2

- Trà bạc hà vừa có mùi vị thơm ngon vừa có công dụng gây tê. Cho một muỗng lá bạc hà khô vào một ly nước sôi và ngâm khoảng 20 phút. Sau khi trà nguội, dùng chúng để súc miệng, có thể uống luôn sau khi súc miệng xong. Lặp lại thường xuyên khi thấy cần thiết.
Cách làm giảm đau răng tại nhà chưa cần tìm đến nha sĩ 3

- Khuấy một muỗng canh muối vào ly nước ấm và súc miệng trong vòng 30 giây rồi nhổ bỏ. Nước muối sẽ làm sạch khu vực quanh răng và rút bớt chất lỏng là nguyên nhân gây sưng lợi. Có thể áp dụng phương pháp này thường xuyên nếu thấy cần thiết.

- Cho một cục đá nhỏ vào túi ny-lông, dùng chiếc khăn mỏng bọc chúng lại và đặt lên chỗ miệng bị sưng đau trong vòng 15 phút nhằm làm tê dây thần kinh. Ngoài ra, có thể đặt túi đá lên cổ, phía trên của chỗ bị đau răng.

- Một túi trà ấm, còn ướt cũng là mẹo hay để chữa đau răng.Trong trà đen chứa chất làm se là tannin. Chúng có khả năng làm giảm sưng và giảm đau tạm thời.

Cách làm giảm đau răng tại nhà chưa cần tìm đến nha sĩ 4

- Nếu gặp rắc rối do chứng co rút ở lợi, bạn có thể phải chịu đựng rất nhiều cơn đau khi dùng những thức ăn, đồ uống nóng hoặc quá lạnh. Khi lợi co rút lại, phần ngà răng nằm phía dưới bề mặt men răng sẽ bị lộ ra ngoài, khiến răng trở nên cực kỳ nhạy cảm. Trong trường hợp này, bạn nên sử dụng loại kem đánh răng dành cho răng nhạy cảm.

- Thay đổi bàn chải. Hãy chọn những chiếc bàn chải có lông mềm mại để bảo vệ các mô tế bào của lợi và chống co rút.

- Để chặn ngay các cơn đau, bạn có thể thử áp dụng kỹ thuật ấn huyệt. Dùng ngón tay cái ấn mạnh vào điểm giao nhau nằm giữa ngón cái và ngón trỏ của bề mặt bàn tay còn lại. Ấn mạnh và giữ chặt trong khoảng 2 phút. Biện pháp này kích thích sự giải phóng endorphin, một hóc môn giúp tinh thần cảm thấy phấn chấn hơn do não tiết ra. Tuy nhiên, không được áp dụng kỹ thuật này đối với những phụ nữ đang mang thai.Lưu ý:

Dù có áp dụng cách chữa đau răng nào thì việc hẹn gặp nha sĩ vẫn là điều quan trọng và cần thiết nhất. Những biện pháp chữa trị tại nhà chỉ có tác dụng giảm đau tạm thời. Trong khi đó, nha sĩ cần kiểm tra chiếc răng đau của bạn thật tỉ mỉ và tìm ra nguyên nhân gây đau răng. Nếu không xác định đúng nguyên nhân, tình hình sẽ càng trầm trọng hơn.

Sau đây Tho Lương sẽ hướng dẫn các bạn cách chọn loại bàn chải đánh răng phù hợp nhé !

Bàn chải đánh răng với rất nhiều hình dạng, kích cỡ cũng như chủng loại bàn chải trên thị trường, việc lựa chọn bàn chải để mua là điều gây nhiều bối rối. Vì vậy sau đây là những điều bạn nên xem xét qua khi mua:

Cách chọn bàn chải đánh răng phù hợp

Hầu hết các nha sĩ trong ngành đều đồng ý rằng bàn chải lông mềm thì tốt hơn trong việc loại trừ mảng bám và vụn thức ăn khỏi răng. Đầu bàn chải nên nhỏ một chút vì chúng giúp tiến đến tất cả các khu vực trong miệng, và bao gồm những răng trong cùng khó chải.

Khi xem xét đến loại cán cầm của bàn chải (như là rãnh nhỏ chống trượt hoặc có cổ bàn chải linh động), thì hình dáng của đầu bàn chải (đầu nhọn hay vuông), và loại lông bàn chải (như là dạng sóng, dạng phẳng hoặc dạng vòm), hãy chọn loại nào tạo cho bạn cảm giác thoải mái nhất. Bàn chải đánh răng tốt nhất phải vừa với miệng và giúp bạn làm sạch tất cả các răng một cách dễ dàng nhất.

Với nhiều người, thì loại bàn chải máy là một giải pháp tốt. Bàn chải máy này giúp chải răng tốt hơn, đặc biệt rất tốt với những người gặp khó khăn với việc chải răng hay là bị hạn chế trong việc dùng tay chải.

Thời gian bạn nên thay bàn chải đánh răng?

Bạn nên thay bàn chải đánh răng khi nó bắt đầu cũ hoặc mỗi 3 tháng một lần tùy điều kiện nào đến trước. Rất quan trọng khi bạn thay bàn chải mỗi khi khỏi cảm cúm, bởi vì lông bàn chải có thể chứa những mầm bệnh dẫn đến tái nhiễm bệnh.
Cách chọn bàn chải đánh răng phù hợp 1
Thay bàn chải đánh răng định kỳ

Tóm lại trong cách chọn loại bàn chải đánh răng:

Hãy biết những điều gì bạn cần xem xét trong lần tới trước khi bạn chọn mua một cây bàn chải. Hãy học cách nhận biết loại lông bàn chải nào giúp loại bỏ mảng bám,hình dáng của đầu bàn chải không quan trọng và nhiều hơn thế nữa.
Ảnh minh họa - nguồn internet
Ảnh minh họa - nguồn internet

Chào bạn ,
 Tăng huyết áp là bệnh có thể có hoặc không có nguyên nhân. Mỗi người cómột chỉ số huyết áp khác nhau, nên cần nắm được số đo của mình. Bệnh nhân tănghuyết áp tức là so với huyết áp bình thường của mình đã tăng hơn 20 – 30mm Hg.Về nguyên tắc, khi huyết áp tâm thu từ 140 trở lên hoặc tâm trương 90 trở lên(huyết áp tâm thu là tối đa, huyết áp tâm trương là tối thiểu) sau khi đo ítnhất 2 – 3 lần thì chúng ta có thể nghĩ tới bệnh lý tăng huyết áp.

Tăng huyết áp gây các triệu chứng khó chịu, có thể thấy đau đầu, hoa mắtchóng mặt, mặt đỏ, có cơn bốc hoả, tim đập hồi hộp, ngực sườn căng tức, có khichảy máu cam và đo huyết áp thấy cao, nước tiểu ít, vàng, phân khô và mạchcăng. Cũng có trường hợp người bệnh không cảm thấy gì, vẫn cho mình bình thườngnhưng khi đo huyết áp tình cờ phát hiện huyết áp cao. Vì vậy, người trung niênvà cao tuổi thuộc cả hai giới nên đo huyết áp thường kỳ, ví dụ một tháng, batháng hoặc sáu tháng đo một lần thì có thể phát hiện huyết áp cao mặc dù khôngcó triệu chứng.

Nếu không mắc những chứng bệnh trầm trọng khác, người tăng huyết áp có thểmassage, giác hơi, châm cứu được, vì: Massage: có tác dụng điều hoà dinh vệ khíhuyết, thúc đẩy tuần hoàn. Theo y học hiện đại thì xoa bóp có thể tăng cườngquá trình ức chế của thần kinh, nếu xoa bóp mềm mại, nhẹ nhàng đều đặn và thúcđẩy tuần hoàn ngoại viên giảm nhẹ áp lực của tim. Xoa bóp ở vùng bụng còn cóthể làm hạ huyết áp do tăng cường được tuần hoàn ở trong ổ bụng.

Massage chân hay massage toàn thân giúp tăng cường máu lưu thông đến vùng được massage làm chúng ta thấy thư giãn, thoải mái hơn.

Massage cũng là một trong những phương pháp hỗ trợ điều trị một số loại bệnh như đau cơ, đau khớp, nhức mỏi và các bệnh mạn tính ở người cao tuổi.

Máy massage có nhiều loại, nhiều chức năng đi kèm như: massage, bấm huyệt, xung điện,... một số loại máy còn kết hợp cả đèn hồng ngoại để giảm đau tốt hơn.

Bạn bị cao huyết áp dùng máy massage cũng được, tuy nhiên dùng khi huyết áp ổn định, bạn nhé. Để biết chính xác huyết áp của mình, bạn nên đo huyết áp bằng máy đo huyết áp trước khi quyết định massage chân .
Thân mến,

Đau răng khiến bé khó ăn và cũng khó ở, lại còn sốt nữa, cách ba mẹ khá là lo lắng, vậy nên cũng nên tìm hiểu nguyên nhân sâu răng ở trẻ nhỏ để biết các phòng và chữa trị kịp thời cho bé nhé.

Nguyên nhân gây sâu răng ở trẻ nhỏ

Theo chuyên gia dinh dưỡng Bệnh viện Nhi đồng 1, nguyên nhân trẻ bị sâu răng là do ở bề mặt răng có hàng tỷ vi sinh vật sinh sống, chúng nhỏ đến nỗi mắt thường không thể nhìn thấy được. Khi các bé ăn các thực phẩm có chứa nhiều chất đường mà không vệ sinh răng sạch sẽ, chỉ 15 phút sau khi ăn, các vi sinh vật này sẽ hấp thu và tiêu hóa chất đường, biến đường thành axit hữu cơ làm mất khoáng men răng dẫn đến sâu răng. 

Sau đây là một số nguyên nhân dẫn đến sâu răng ở trẻ nhỏ trong việc ăn uống :

* Thức ăn có chất dính: khoai lang, khoai tây, thức ăn được chế biến từ nếp và các loại bột (xôi, bánh trung thu, bánh cốm…), bánh snack…Các thực phẩm này, ngoài đường còn có chứa nhiều tinh bột, là một loại đa đường cũng có khả năng gây sâu răng, ngoài ra nó tạo những mảng bám rất khó làm sạch, giúp các vi khuẩn gây sâu răng như streptococcus mutans, lactobacillus acidophillus… phát triển thuận lợi đây là những thực phẩm không hề tốt cho răng đâu nhé.

Nguyên nhân gây sâu răng ở trẻ nhỏ 1

* Thức ăn ngọt như: kẹo trái cây, kẹo bông gòn, “si rô đá bào”, các loại trà sữa, nước ngọt… các thực phẩm này chủ yếu được chế biến từ đường (đường saccarose, loại đường gây sâu răng nhiều nhất), hương liệu, phẩm màu… là những loại thức ăn được trẻ ưa thích nhất. Ngoài ra, trong nước ngọt có gas còn có chứa hàm lượng lớn axit gây bào mòn men răng.

Nguyên nhân gây sâu răng ở trẻ nhỏ 2

* Thức ăn đường phố: cóc ngâm, xoài dầm chua, me ngào, mứt chùm ruột, cà na… là loại thức ăn đường phố được nhiều trẻ ưa thích, bên cạnh lượng đường cho vào khi chế biến dễ gây sâu răng, bản thân các loại trái cây chua có chứa nhiều axit gây mòn men răng.

Theo kết quả điều tra sức khỏe răng miệng toàn quốc năm 2000, có 85% trẻ từ 6-8 tuổi bị sâu răng sữa. Răng sữa được hình thành từ tuần thứ bảy đến tuần thứ 10 của bào thai, răng sữa đầu tiên mọc trong khoang miệng khi bé được 6 tháng, bé có 20 răng sữa lúc 2 tuổi. Từ 6 đến 12 tuổi, các răng sữa sẽ lần lượt được thay bằng răng vĩnh viễn. Tuy nhiên, răng sữa bị sâu sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và tính thẩm mỹ của răng vĩnh viễn. Vì vậy, các bé cần được chăm sóc sức khỏe răng miệng ngay từ khi còn trong bụng mẹ.

 Bên cạnh đó, phụ huynh cần quan tâm đến các loại thực phẩm gây hại cho răng vì các bé dễ bị sâu răng do những thói quen ăn uống như: thích “ ăn vặt”, ăn thức ăn chua, uống các loaị nước nhiều đường… Cần tăng cường thức ăn bổ dưỡng tốt cho răng và nướu như rau quả, trái cây tươi, phô mai… 

Để bé có hàm răng khỏe, đẹp, mẹ cần phải ăn uống đầy đủ lúc mang thai, các bé cần phải có một chế độ ăn đầy đủ và hợp lý theo từng lứa tuổi, tuân thủ các quy định về chăm sóc răng miệng theo hướng dẫn của nha sỹ như khám răng định kỳ, chải răng đúng cách, chải răng sau khi ăn ….

Ngoài ra, cần chú ý vệ sinh sau ăn cho trẻ, sau mỗi lần ăn hay bú sữa phụ huynh nên dùng gòn hay gạc lau sạch răng cho trẻ. Không để trẻ ngậm bình sữa khi đi ngủ. Nếu trẻ cần bú bình mới ngủ được thì chỉ cho trẻ ngậm bình nước thường và lấy ra khi trẻ đã ngủ. Ngoài 1 tuổi, nên tập cho trẻ uống sữa bằng ly.

Chúc các ba mẹ có những kiến thức sát đáng để phòng ngừa sâu răng cho con mang lại cho bé sự thoải mái và cười thật tươi nhé.

Trái dâu tây là loại trái cây khá hữu dụng và có lợi cho sức khỏe, từ làm trắng răng này, làm đẹp da lại còn chống được nhiều loại bệnh ung thư, tiểu đường, táo bón... Với các chị em thì giảm cân bằng trái dâu tây vừa làm đẹp da lại còn mang lại dáng hình thon thả như ý nữa.

Sau đây là tất tần tật những lợi ích từ trái dâu tây mạng lại cho cuộc sống của chúng mình, cùng thử khám phá xem sao nhỉ ^^:

Dâu tây giúp giảm cân hiệu quả :


Lợi ích và những điều kỳ diệu đến từ trái Dâu Tây

Lợi ích và những điều kỳ diệu đến từ trái Dâu Tây1

Trái dâu tây chống ung thư : 
Lợi ích và những điều kỳ diệu đến từ trái Dâu Tây2

Lợi ích và những điều kỳ diệu đến từ trái Dâu Tây3

Lợi ích và những điều kỳ diệu đến từ trái Dâu Tây4

Lợi ích và những điều kỳ diệu đến từ trái Dâu Tây5

Lợi ích và những điều kỳ diệu đến từ trái Dâu Tây6

Trái dâu tây còn ngăn chặn được nguy cơ bệnh tim mạch nữa nhé:

Lợi ích và những điều kỳ diệu đến từ trái Dâu Tây7


Thật hữu ích phải không ạ, trái dâu tây đang vào mùa bán rất nhiều, chị em cùng mua về chăm sóc sắc đẹp và ngăn ngừa bệnh thôi. Vừa ngon vừa rẻ lại tiện cả nhiều đường luôn nhé. 

P/S: làm mứt dâu, kem dâu hay bánh mousse dây tây đều tuyệt cả ^_^.